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電子書籍詳細情報

実はスゴイ四股 - いつまでも自力で歩ける体をつくる -

木村 匡宏
田邊 大吾

内容
※この商品は固定レイアウトで作成されております※
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運動が苦手で今さら激しい運動なんてできない、
股関節が固くてちょっとした動きに制限が出ている、
年々ヒザ痛がひどくなって歩くこともままならない、
これからの健康がとても不安……
そんな悩みを抱える中高年齢の方にオススメしたいのが、相撲の基本動作である「四股」です。一般的に「四股」というと誰しも相撲を思い浮かべると思いますが、なぜ平均で150キロを超える力士たちは激しく動くことができ、体もあんなに柔らかいのでしょうか? その秘密こそが伝統の「四股」なのです。
 本書ではメジャーリーガーの岩隈久志投手が開設した「IWA ACADEMY」のトレーナーであり、数多くのトップアスリートたちの体をメンテナンスする木村匡宏氏と田邊大吾氏が、誰でも簡単にできる「四股」トレーニングをわかりやすく伝授。
「なぜ四股を鍛えるといつまでも自力で歩く体をつくれるのか」を医学的にも解説します。さらに「四股」のモデルは7月場所で殊勲賞を受賞した嘉風関が担当!
正しい知識に基づくトレーニング本&健康本としてぜひご活用ください。

出版ワニブックス

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